2021-02

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日常

日常的に2,000キロカロリー以上食べてました

IPF断食とは一体なんだ?お耳の敏い方なら2019年頃から聞いたことがあるかもしれません。週に3日だけ維持体重の30%~40%に摂取カロリーを抑えて、その3日は自分の体重1kgにつき1g~1.5gのたんぱく質を摂る。というものなのです。わたしがIPF断食を知ったのは、ほんの一週間前な訳ですが、ダイエットをしてはリバウンドをしてきた私にも、その効果はあるのでしょうか...あまり期待せずにとりあえずチャレンジを始めます。
日常

睡眠サイクルが乱れたとき②

昨日の記事で睡眠サイクルがおかしくなった話を書きました。不眠なのか夜眠れないサイクルになってしまったのか、はたまた体内時計がおかしくなったのか。3時間程度の睡眠時間で6日間過ごしたバギーラの7日目の記録です。
日常

睡眠サイクルが乱れたとき

朝活を頑張ります!英検の二次試験に向けて勉強もがんばります!頑張ることを増やしたからなのか、資格試験の結果をブログに残そうと考えたことがプレッシャーになったのか、朝活やります記事を書いたその夜から、寝床に入っても睡眠導入まで5時間ほどかかる体質になってしまいました。そんなことある?
日常

仕事+英語=普通に考えたら、時間が足りません。

ついにこの時がやってきました。社会人なら一度はチャレンジしてみたことのある「朝活」。私も過去に挑戦したことは数知れず、習慣にするまで続けることができずにいます。 勉強にかける時間をひねり出すには効率のよい生活。シンプルに時間が足りない。というわけで朝活チャレンジ始めます。
英検準2級

英語独学、齢40をこえてのヒアリング対策

英検一次試験をクリアして喜んだのもつかの間、大きな壁がバギーラに立ちふさがる。その名は「ヒアリング」and「スピーキング」! 聞き取れなければ話せない、を地で行く齢40超えの英語独学クロヒョウが挑む英語への大きすぎる壁。バギーラの新しい挑戦が幕をあける。
英検準2級

2020年度 第3回 英検一次試験の結果やいかに

先日の記事で弱気になってからの、腹を括って英語の「継続」を決心しましたが、やはり合否結果の確認については緊張します。 しかしここまできて結果を見ないのも気持ち悪い。もうさっさと確認しましよう。 インターネットですぐに結果がわかるので、嬉しいような…複雑な気持ちです。
英検準2級

40歳を超えた人が英語の勉強、独学でどこまでいけるのか

英語学習6日目にして、さっそく弱気に襲われたバギーラです。何がそんなに不安なの?不安の元を確認するために、勉強を始めようと思ったキッカケなどを書き出して不安な個所を見つけてみよう。そんな気持ちで書きました。英語学習ド素人の齢40超え人間の悩みは解決されるのか…。
英検準2級

やっと「動詞」! ~でもまだIntroduction~

「キク英文法」を始めて5日目。やっと中学文法を乗り越えたと思ったら今度は「動詞」の導入編へ…。仕方ない事とは分かっていても、早く本題に入りたい! そして更には、英文法に限らずこれからの資格取得に向けての勉強法をもう一度しっかり計画したい。ああ、やりたいことが多すぎです。
英検準2級

英語の文法、どうやって積み上げてますか

英語については大学受験でも避けてきたくらい関わり合いになりたくなかった課目ですが、一念発起して英検1級を目指すために勉強をやり直します。 英語といえは、まず最初に手をつけるべきなのは、単語?それとも英文法?バギーラは英文法から攻めます。
自己紹介

はじめまして

飽き性で何の取柄もない中年クロヒョウのバギーラが、死ぬまでに「継続は力なり」の意味を実感するために始めた記録ブログです。 人生何していいかわからない、何にもやる気が起きない、そんなことを日々思うバギーラの「継続」、続けることができるのか…。
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