睡眠サイクル

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日常

睡眠サイクルが乱れたとき②

昨日の記事で睡眠サイクルがおかしくなった話を書きました。不眠なのか夜眠れないサイクルになってしまったのか、はたまた体内時計がおかしくなったのか。3時間程度の睡眠時間で6日間過ごしたバギーラの7日目の記録です。
日常

睡眠サイクルが乱れたとき

朝活を頑張ります!英検の二次試験に向けて勉強もがんばります!頑張ることを増やしたからなのか、資格試験の結果をブログに残そうと考えたことがプレッシャーになったのか、朝活やります記事を書いたその夜から、寝床に入っても睡眠導入まで5時間ほどかかる体質になってしまいました。そんなことある?
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